Yoga é uma filosofia milenar de origem indiana, cujo conjunto de técnicas , entre elas os asanas (posturas físicas), os pranayamas (exercícios respiratórios) e o treinamento autógeno (relaxamento), trazem inúmeros benefícios ao praticante tais como:

• Flexibilidade e Alongamento
• Coordenação motora
• Correção postural
• Autoconhecimento
• Concentração
• Equilíbrio entre corpo e mente
• Saúde física e mental

Pratique saúde, pratique Yoga no Espaço Alecapre e alivie o estresse e as tensões do dia a dia.

Namastê!!!

Instrutora: Denise Lucchesi

Modalidade: Hatha Yoga

Aulas/Horários

Quarta-feira - 8:30 hs e 18:30 hs